弹跳训练是天天练效果好还是隔天练效果好。

2024年11月23日 07:22

有4个网友回答

网友（1）：

锻炼肌肉的原理是在于锻炼中尽量破坏肌肉组织而再用运营和休息进行超恢复肌肉和力量财会变大练弹跳力主要依靠相关的肌肉和关节而关节过多的练习会有很大的损害关节炎就是这样来的看看那些做体力活的人哪个到老不是有大病呢所以隔天练习财是最科学的欢迎快来加入K-1顶级健身团队哟！团队地址为： http://wenwen.soso.com/t/TeamHome.e?sp=392812

网友（2）：

天天练啊

网友（3）：

天天练

网友（4）：

天天训练好，贵在坚持吗