=李小龙速度那么快如何做到

这是因为李小龙 天生的性格所导致 李小龙对武术和力量的追求是常人无法想象的

苦练当然是一部分原因 人出拳的力量 尤其是寸拳对小臂的力量要求非常高 李小龙对小臂的锻炼也是最多的
当然还有其他的原因 就是李小龙对出拳的力量和速度追求已经达到了变态的程度 他使用国际上禁止使用的电击增肌法 使用电增加自己的肌肉 这也是他过早死亡的原因之一

4楼的 人家只说出拳速度 只要讲方法就可以了 讲什么蛋白质啊 招式跟出拳速度有关系吗 ？
补充：心理问题 我已经提过了 是因为李小龙天生性格所导致 请问这个世界上还能出几个像李一样心理素质的人 如果单从性格色彩学来说 李属于那种典型的黄色性格 这种性格的人 就是倔强 从不听别人所说 给自己施加无穷压力 让自己快速成长 黄色性格是最好斗的一种性格 好斗也是提高武术的最好方法 你所说的后发而先制 那是截拳道的理念 那是专属于李小龙的武术 不适合大多数人练习 试问有几个人能做到李小龙的反应速度

1、有高度的训练密度和严格的训练方式方法，尤其是寸劲的追求，小臂练习的痴迷专注，这是基本的。并且搭配营养蛋白质的保证。
2、拥有丰富的实战经验和格斗判断领悟力，汲取咏春拳守中线的理念，保持哲学武术思维，这是后天累积和不断总结的。
3、龙哥将武术作为自己的第二生命来习练，并且极力的强化肌肉的反应能力，发掘出最大化的肌肉下意识反应。虽然有些方法过激，但可以成为我们的借鉴引申。
4、将招式的定义简化，寻求最有效最简单的攻击，并不拘泥与任何规则，直接寻找人体薄弱环节入手。
5、融入了佯攻、反攻、拍挡的初衷，让对手找不到规律迷惑茫然与无谓的进攻，强大的格斗心理优势和变化能力，震慑了对手。

以上解释不能面面俱到，但能给个笼统的说明，精华需要自己通过兴趣和自我修炼中去累积，就可以体会到更深刻的意义，这都是一个自我认识的过程。

以下解说给59236317队友参考：
1、每个人有自己的理解方式，有了营养的调理才能适应如此高强度的练习，才能达到练习效果，不然只是消耗身体的徒劳，为了保证提问者的理解正确性，做适当的补充。
2、所谓的速度不一定是个体的快慢，还有相对快慢之说，所以就涉及到心理问题，招式虚假问题，比如后发而先至，是在识破敌人进攻之目的，才能达到的境界，而不是盲目的增强机体速度就可以达到的。

简单，单手俯卧撑，练的是绝对力量，很重要，李小龙可以单手300个，第二，轻负重出拳，拿着一公斤重的哑铃，每天出拳一千五百次，这就是我的了解，我现在最多可以50个单手俯卧撑，不太好练这个。负重出拳呢！我试了几次，效果不错，不过我自己发明了个效果，有专业训练拳击的，抓树叶来练习反应，这个太难，我做不到，但是，我认为，刚开始简单些，可以用塑料袋代替，一抓，一放，再加一记出拳，效果很好，还有就是闪躲，扯一根绳子，大概是站立情况下，手肘的高度，然后左右练习闪躲，如果你动作规范的话，可以加上出拳，如果你练了，你会发现，腿部力量有多重要，不说走路，站着腿就会痛，就是肌肉疼痛周期，每天都训练，三天以后就不痛了，还有个技巧，在你面前悬挂一张报纸，可以折叠，练习出拳，至于速度的原理呢，羽量级拳击手的左拳是最快的，为什么，因为要考职业拳击执照，至少至少要出十万次空击，李小龙的速度是无意识性的，大脑不用反应，动作已经很完美的做出来了，他十几岁就是拳击青少年锦标赛的冠军了，三十岁拍电影，他对与拳击的了解，甚于自己，所以猛龙过江里面，他一招破解拳击，轰动全世界，想要认识我的话，可以加qq，没事的话，聊聊天，反正我闲得很

他的腿快得很、特别是他的下位短踢、对手还没接近他、相信已经被他的踢腿吓傻、他是唯一一个可以把腿抬到胸部做正耗腿的人、功夫只有一个字、练、超负荷地训练、而且李小龙每天都跑10公里、这对他的腿功有很大的好处、建议你天天跑步、惦着脚尖跑、不要让脚跟惦地、相信加上很多负重的训练、你一定会很快.

勤学苦练