小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的
1、营养问题。缺钙；2、环境因素。天气冷，小腿肌肉不能高效地获得血氧；3、运动量过大。
注意运动前的预备活动．尤其是游泳，抽筋是危险的．
