中医说我是属于阴虚火旺的体质，该如何调理？

2024年11月29日 22:31

有3个网友回答

网友（1）：

很简单
阴虚火旺的人，阴太虚了，阳太盛了
没别的，滋阴、抑阳嘛。。。

1多吃滋阴的食物，如：木耳类，蘑菇类，鸡蛋，瘦肉，黑豆，黑米，绿豆，苦瓜，冬瓜。。。等等等

2一定要少吃热性的东西，如：椒类，葱、蒜类，韭菜，狗、牛、羊、鸡肉，虾

3注意休息，睡觉睡足，，因为中医认为“动养阳，静养阴”嘛

4淡定点，少急点，少怒点。。

尤其是秋冬季节，要少吃热性的食物，，因为“春夏养阳，秋冬养阴”嘛

另外，千万不要不要吃补阳的东西哦，，那个可是你这种体制的人非常不适合吃的

选我为最佳答案吧。。。。。。。。。。。。。。

网友（2）：

这是肾阴虚，肝火过旺的表现。首先适当的摄入凉性和平性的食物，热性的食物少吃甚至不吃；再者菊花可以每天当茶饮，不间断长期饮用；看看是不是脾虚，脾属土，肾属水，肝属木，土克水，水生木，所以这是相生相克的关系，自己看看嘴唇是否发乌，发乌是脾虚的表现。脾虚就要补补脾脏，红小豆粥最好。补肾的东西西洋参可以考虑喝点。

网友（3）：

对了，阴虚，要滋阴降火了。用中药了，或是药膳了。