大家都是普通人、平时要上班、要学习，上班或者学习的压力很大。把打游戏这段时间，可以当作给自己放松一下，就算你不打游戏，你也会把它浪费到其他事情上面。刷手机、刷抖音，刷淘宝、看知乎，拖着下巴胡思乱想。玩手机的这些时间太过碎片，大家感觉不到时间从身边溜走，也感觉不到浪费时间的，因为这些小事太不明显。玩游戏放松一下，有什么不好呢？尤其跟朋友一起打游戏，或者跟男朋友、女朋友打游戏。那也是增进感情的一种方式。有共同的爱好，共同的话题可以交流和分享。和爬山、打球、做瑜伽一样，几个人一起度过美好的时光，也是我们所追求的一种快乐生活。只要玩游戏有一个度就不算浪费时间了。
一个人如果沉迷于玩游戏，那就是浪费时间，因为沉迷于玩游戏的人，玩游戏就没有度。过度的玩游戏就是在浪费时间。懂得自律的人，会把打游戏当作一种娱乐、放松、运动、锻炼脑子的灵活反应度。那么一天当中，拿出半个小时到1个小时的时间来打游戏，不算作浪费时间；只要你不沉迷于打上瘾，整天打游戏，不吃不喝不睡觉那种打游戏严重打上瘾。
所以打游戏只适合适当的放松，不能过度沉迷。
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