没有关系的，谁都年轻过，一时的失落不代表永远，
心情不好可以出去逛逛街，吃点自己喜欢吃的东西，
累了就在家洗个热水澡，听听音乐，看看电影，让自己的心放松下来。
做人不要那么累，让自己轻松下来，笑着面对生活。
哭出来 其实还是要自己去调整 我一般在这种情况都是 自己在房间里 使劲的哭 或者是在电脑游戏里玩飑车 各有各的发泄方式 希望能帮到你 哭出来会好
接受事实，不要抗拒或逃避
给情绪充分的关注，就是对它最大的认可，也是最好的释放
千万不能压抑
承认自己此刻很痛苦，很伤心
这是最重要的
以其他方式转移注意力，可能暂时的忘却，但未被消化的情绪也许就此被遗留在身体中
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