我心情很不好怎么办，史无前例的崩溃，而且我也说不出来？

2024年11月16日 03:19

有5个网友回答

网友（1）：

说自己心情不好，而且还说不出来的话，那我们可以通过日记的方式，或者说手写的方式来调整自己的状态，另外的话，自己也可以通过去宣泄自己的情绪，比如说去跑跑步，跑步的时候可以大声地呼喊一下，通过各种各样的方式去进行

网友（2）：

心情不好的时候可以去旅旅游，旅游的话能够让自己的心情放松，心情就会好起来了。

网友（3）：

心情不好崩溃的时候你必须要学会控制自己的情绪。如果控制不了的就必须要学会怎么样发泄千万不要让自己想得太多。

网友（4）：

嗯，可能是最近你的压力比较大，没有什么想做的事情，你可以多找朋友聊天，散心以及多去其他娱乐场所

网友（5）：

但你心情不好的时候，其实最重要的就是要找一个朋友把你现在的心情说出来，或者是去一下旅游，把你的心情放松一下。