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各位达人 我想求一个健身房的减肥计划 本人29岁 身高180 体重206斤 在这里先谢谢各位了
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2025年03月08日 21:48
有2个网友回答
网友（1）：
问一下健身房的教练他们应该会告诉你啊，想减肥最好的方法就是有氧训练，你要是能一口气跑1小时以上，我敢保证1月左右能减15斤脂肪，因为我就是这么干的！
网友（2）：
健身计划一般健身房可以给你做啊。
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