晚饭吃什么既不影响身体健康又可以减肥不长脂肪。

2024年11月23日 07:52

有2个网友回答

网友（1）：

对于晚上吃什么可以减这个问题你一定要认真对待，香蕉卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。
　　它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。苹果它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢
　　掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥。水溶性纤维质、果胶。可解决便M。木瓜吃了
　　太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的
　　工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。西瓜清凉的西瓜。拥
　　有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。此外它的钾含量不少。

网友（2）：

晚上不要吃太油腻的食物，还有就是主食吧。
晚上要少吃，饭后最好是选择一些自己喜欢并且可以减肥的运动吧。
减肥期间的饮食注意可了解（稼红痩身笔记），会告诉你很多减肥方法。
减肥不是一天两天的事
是需要长期坚持的。