吃酸的能减肥么？

2024年11月14日 14:59

有3个网友回答

网友（1）：

多吃酸的能促进减肥。
因为酸的食物可以分解脂肪，促进新陈代谢。
但也不宜多吃，以免伤胃。再加上适当运动，效果会更好。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿。唯有少吃多动才能健康减肥，并且一定要坚持。
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

网友（2）：

很多人认为吃酸性食物可以减肥，变啦体重管理教练告诉你，酸性食物可以帮助消化，但是有减肥功效这个说法是没有科学依据的。正确减肥方法还是要靠少吃多动。

网友（3）：

单凭吃酸性食物对于减肥没有太大作用的，减肥是需要长期坚持锻炼、饮食宜清淡为主，多吃水果、蔬菜。少吃含脂肪及含糖量过高的食物为宜。晚上睡觉前最好不要进食物为宜。