我天天喜欢照镜子和自拍，怎么办？是不是上瘾了？

不要认为自己丑，每个人都有自己美丽的地方。如果照镜子和自拍不影响你生活和工作或者学习，自拍也没有什么问题，就当是每天的日记一样，但是这个日记不是手写的，而是自己的照片。自己喜欢就好，不要想太多，但是你自己也觉得过分的自拍的话，就稍稍控制一下自己就好，毕竟过犹不及，生活还有很多你要忙碌的地方。

照镜子和自拍都没有问题。
如果你觉得自己丑，那就是你的心理问题了。因为这个世界上没有丑的人，只是你不会装饰。

读书可以增长人的气质，改善人的面貌。这也就是为什么有的人第一眼看好漂亮，时间长了觉得很普通。而有的人第一眼看很普通，时间长了觉得很漂亮的原因。

学会化妆。人的长相没有十全十美的。化妆可以弥补一些地方的缺陷。

学会保养。参考大s的保养技巧。就是对自己狠一些。

最后，人生苦短，有太多自己要享受的事情，和自己爱的人相处的时间。把太多时间荒废在无关的负面情绪里，是你自己的损失。

你要学会悦纳自我，自信一点，多培养自己的爱好，如有空出去健健身，等你沉迷于另外一件事的时候，你就不会在意自己的样貌，而且一个人自信是由内而外散发出来的，不同的气质也能提升，你自己的颜值水平，不必在意自己外表如何，只要过得充实，那就是最好的自己

你天天喜欢照镜子和自拍，说明你很在意你出门的气质和颜值，不知道你是女生还是男生，如果你是女生，那么照镜子和自拍，是每一位女生很喜欢也乐意做的一件事，这你就不要纠结了，如果你是一位男生，那么照镜子也不算是什么不好的事情呀，因为爱美之心人皆有之，照照镜子自拍一下又没有什么不好，偶尔看看自己照的照片，看看哪张比较帅有型，那么自己就可以照着那个样子去穿衣搭配，所以没什么的，只要不耽误正常生活就可以了

其实，不是只有女生喜欢自拍，在现在的网络自媒体时代，自拍已经是一种常态，很多人把自拍当做了一种日常的行为。

现在，随着互联网的覆盖，智能机的对拍照功能的强化，自拍覆盖的人群越来越广，老、少、中、青四代都渐渐加入了这个行列，上至各国国家领导人，下至寻常平民百姓，无一不卷入自拍的浪潮之中。人手一台甚至多台的移动终端设备给自拍提供了便捷，在日常生活都会随处可见自拍。

那人们为什么喜欢自拍呢。其中一个原因是人脑识别。科学家发现人脸对于大脑来说。有一种特别的吸引力。带有人物特别是人脸的图片更能吸引观众们的眼球，而同时人们的视线方向也会随着人物视线方向而移动。可见我们自拍，是因为我们的大脑希望看到喜欢看的东西。 第二个原因是因为自我客体化，自拍就是自我拍照，我们在把自己脸记录下来的时候，已经对自己表示了自我认同。我就是我，自拍上的我。

我和其他人不一样，我眼睛很大，皮肤很好，要是鼻子再高一点就好了。我们的自拍，就是一种图像显示的事实标志着所代表的人的重要性和地位.，我们可以这样认为------你贴出的关于你自己的照片越多------有趣、大胆等------别人越有可能认可你的这种身份。 自我客体化是指人们内化为一个旁观者对自己

身体自我的看法，将自己当做基于外表被观看和被评价的物体来，并形成对身体外在形象的习惯性监控。所以。当我们把自己的照片放出来，收到更多赞同的时候。我们会更多去拍照，虽然这个拍照会付出一些代价，但是换回来了很多的心理满足，和自我认同。

第三是社交媒体的需要，现在的我们每个人都有自己的社交媒体，有自己的社交圈子，当我们在APP，朋友圈，博客，微博，QQ空间晒出自我的时候，我们让别人看到了自己的美，自己的状态，我们在分享中获得了更多的乐趣和更多认同。

我们每个人都会渴望获得一份真挚的爱情和友情，希望建立和谐温暖的的人际关系，能获得周围人的接纳，理解和认可。但是由于现在信息时代的飞速发展，很多事情人们不用出门就可以通过网络在线办理完成，从而也缺少了很多与人们面对面接触的机会。现实社会中的社交需求不能获得，网络社交便开始盛行。

当我们把自拍多做一种美好生活记录的时候。自拍是一种让我们以后珍藏的记忆，如果自拍成魔，过度自拍，并放到社交媒体平台上的时候，就会审美麻木了，还会扰乱社交生态。所以把握好尺度很重要，保持一定的神秘感，是最好的。