我是一个应届大学毕业生,身高太矮。本人很自卑,做什么事都喜欢拖,我该如何改变自己。

做什么事都对自己没有信心
2024年11月20日 13:44
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网友(1):

首先要克服自卑心理。
克服自卑的方法包括:
1.正确地认识和评价自己:接纳自己的现状,要多去发现自己的长处,树立自信心;
2.自我鼓励:善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心;
3.运用积极的自我暗示:相信自己,从而增强自信心;
4.正确对比:与别人比较时,应选择与自己各方面相类似的人、事比较,避免产生自卑心理。
至于你说的拖拉,现在叫拖延症,也是可以克服的。我们怎么克服拖延症呢?
1、在我们做一件事的时候,先做一件小的行动,也就是启动成本不是很高的事情,比如先把做事情需要的物品准备好,这样的话,事情一旦开始了,你就会愿意做下去。
2、做事情的时候,先设定一个小目标,就像盖房一样,先从一块砖开始,这样慢慢的下去,就会把事情做好。比如家里脏得到处都需要收拾,一天之内干不完,可能就不想做了,可以给自己订的目标小一点,今天先收拾一个卫生间,这样总可以做到吧。
先踏出第一步再说,这样有了第一步,就会慢慢的做下去。
3、很多人喜欢列计划,每天早上列很多的计划,说这样可以克服拖延症,其实不然,这里有一个好的方法,那就是每日三件事,就是说每天只列三件事,这样的话,就不会给自己太多的压力,这样就可以每天都可以做到。
列这个每日三件事的时候,可以在每天睡前列好第二天的三件事,这样等到早上醒来的时候,就可以做好。
4、一天之内如感觉自己的意志力执行不下去了,就停下来休息一下再接着工作,工作-放松-工作(番茄工作法),这样效率会提高。
刚毕业,没钱没人脉没地位,这都正常,大家起点都一样。不用想太多,埋头苦干,积极工作和学习,过几年就什么都有了。人矮就更不用自卑了,马云个子高吗?他从来都充满自信,这种自信让他不断成功。人矮心不能矮,等你成为成功人士,每个人都要仰视你,加油吧。

网友(2):

首先改变拖延症