总是控制不住自己对父母发脾气~

我们常常把最好的脾气留给别人，而把最坏的脾气留给爱自己的父母。但是我们每一个人都是知道这是错误的，我们会忍不住发脾气，所以我们应该保持自己的心态，自己情绪常常失控，表明我们的心还不够成熟。在社会上多锻炼锻炼，并与他人接触。毕竟，其他人将无法像自己的父母那样忍受我们的脾气。

当我们发脾气时，这也意味着你已经成为情绪的主人。每当我们情绪失控的时候，深呼吸，在呼气，并再次深呼吸，呼气，如此反复。这都会使我们在短时间内平静下来。每当不良情绪即将爆发时，我们也要考虑一下每次发脾气之后的后果，以提醒自己不再是这种情况，空的时候参加更多的体育锻炼。

锻炼不仅可以释放压力，而且可以在一定程度上提高人们的自我控制能力和情绪控制能力。或者我们在发完脾气之后，每次都分析是什么原因造成了脾气暴躁，是因为心情不好，还是太累了。找出原因，并在下次发生时提前避免心理烦躁，而且我们要知道，每次发脾气都后悔没用。无论自己的脾气多么恶劣，我们的父母都会原谅您。

我们所要做的就是记住这一次，避免下次再做一次，因为父母都是爱我们的，他们会极大方面的体谅我们的心情，并且也会在我们需要的时候出现在我们的身边，从而替我们解决生活上或者是工作上的一些难题，我们对于父母应该有着感恩的心，并不要把自己的坏情绪都发泄给自己的父母，这样会让我们与父母之间的关系变差，也会让父母觉得我们并没有长大，还是会影响自己的生活。                   

   曾经你以为长大了，就可以远走高飞，离开父母了。但是后来你发现，越是长大越离不开父母。随着父母年迈，你还发现，和父母相处也并非易事，有时候一句话就可以发生争吵，他们的各种言行总让人想发脾气。长大后的自己要如何和年迈的父母相处，如何控制住自己想要发脾气的心呢？下面给几点小建议。

第一，当感觉到内心不愉快时，无论父母说什么，都要紧闭双唇。不愉快的时候，不要做任何回应，否则会脱口发脾气哦。

第二，记住“是亲生的”这几个字。或许你们的交流出现了歧义，让你想要发火，这是记住你们是亲生的，不要出口伤人。

第三，看下父母褶皱的脸庞。想要发脾气的时候，看下父母的白头发和褶皱的脸，可能就觉得自己过分了。

第四，和父母保持一定的距离感。过近的关系，久了就容易出问题了，这时不妨分开一下。

第五，多想一下自己还能和父母相处的时间。父母不容易，随着年纪的增大，你们相处的时间也越来越少了。

第六，少说话多做事，用实际行动好好对父母。不管父母如何唠叨，记住是自己的父母，好好对他们，别让自己后悔。

你这个问题提得很好。看得出来，你是个善根深厚的孩子。自己能够意识和反省，而且发愿改正过往的错误行为，这都是非常了不起的。

你要想改变现状，一定得从自己入手。我有几点真诚直率的建议，希望你能听受：

第一，一定要孝敬和尊重你的父母。你一定一定要多找父母的好处，越多越好。然后你再静心体会，你就会明白你的父母，他很不容易。我们每个人都是血肉凡躯，我们的父母亲也是，他们也很脆弱和敏感。他们吃的苦，流的泪，艰辛和委屈，受过的煎熬，对你的担心是你不知道的。一切的一切，他们希望你过得好。

所以，你一定要向父母真诚忏悔自己以前的不懂事，包括对父母的不理解，对父母的体贴和照顾不够，对家庭的贡献很少。然后你慢慢在日常生活中把许多事情学会担当起来，比方说多做家务，哪怕烧一顿饭，洗一只碗，扫一下地，比方说照顾好自己的身体，比方说多陪父母说话，宽慰他。

另外，你好好想想，家里祖父母、父母、兄弟姐妹、亲戚朋友，各有什么好处？他们都关心什么？平时我怎样对他们的？我现在怎样能为家人着想，为他们做些事可以让他们幸福开心？

即使父母打骂自己，也要欢喜忍受，决定没有任何抱怨，当受债了债想。不管父母怎样对自己，一定和颜悦色。你能有这样欢喜平和的心态，不出两周，你和父母的关系一定会改变。

须知世界上最可贵的是亲情，是孝敬。一个人能孝敬父母，是最大的福分。父母就是我们的根，根（父母与祖先）不扎实，枝叶（如事业、财富、家庭、子女等）不可能繁茂，人生的幸福圆满愿望不可能成就。

先看点灾难片，悲剧什么的。培养一下感情，最好是煽情的，推荐看看“妈妈再爱我一次” 很早之前的片子 很感人。讲亲情的。 然后要看看感恩的片子，书也行，加强一下对父母的爱。你目前的状况是认为父母为你做什么都是天经地义的，看起来你已经认为自己这样发火是不对的，也想要改变。 如果想要比较快的改变这种状况，我觉得，你要和父母好好谈谈，爱要说出来，坦然和家人承认自己的错误，跟家人讲要改变，这时候你父母应该是会很欣慰，觉得孩子长大了，懂事了。肯定也会感情流露，而你受到这种亲情的影响，也会被感动，进而加强了你要变好的意愿。平时没事情的时候，多和父母聊天，做做家务，开开玩笑，时间长了，就不会生气了。
还有你可能有一种潜意思认为：为什么我怎么发火，父母都不会恼我呢？他们有没有底线呢？会逐步试探，当这种试探多了，就变成习惯了。 很有可能你人生中第一次发火，父母没有恼你，可能也没和你聊发火的原因。这造成你发火的原因没有得到解决，结果导致你发火次数慢慢增加，变成现在总发火。。
总之要做到：
1.多和父母互动，干家务逛街什么的都行
2.要学会忍耐（比方说你平均一星期发7次火，请逐步减少到6.5.4.。。。）
3.想要发火，请找到3条以上的理由。 如果理由不充分，就不许发火，用这个规矩来制衡自己。房间里也要贴一些类似的标语什么的，
4.要感恩，父母辛苦把你生下来，辛苦把你养大，难道就是为了天天让你发火气他们的吗？
5.要将心比心，想想你以后做了家长，你孩子也像你这样天天发火，你心里不难受吗?
有句话说的好，请牢记：子欲养，而亲不在。意思是说当你后悔了，想要善待家人的时候，却发现家人已经辞世或是不在身边了，很凄凉，很悲怆。

找一个其他发泄的方法。
篱笆上的铁钉
从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，
每次发脾气或跟别人吵架以后，就院的篱笆上钉一根钉子。
第一天，男孩钉了37 个钉子。以后的日子里，他慢慢学控制脾气，每
天钉的钉子慢慢减少了。他发现，控制脾气实际上比钉钉子要容易的多。
有一天，一根钉子都没有了，他高兴地告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以从篱笆上拔掉
一根钉子。”日子一天一天过去，后来，篱笆上的钉子全部拔光了。
爸爸带他来到篱笆边，对他说：“儿子，你做得很好，可是，看看篱笆
上的钉孔吧，洞永远也不可能恢复原来的样子了。就像你和一个人吵架，
说了些难听的话，你就会在他心里留下一个伤口，像此钉子洞一样。”
插一把刀在一个人的身体里，拔出来后，伤口就难以愈合了。无论你
怎么道歉，伤口总是存在。要明白，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都
难以恢复。
这个故事，希望你能多看几次，看是否有帮助。