高三学生适合吃什么保健品

在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病.因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要.
补脑总动员
补脑是件头等大事.专家说,补脑并不能临考前“抱佛脚”,合理调整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就够了.而且在考前,不要吃太多含糖的东西,否则只会适得其反.
考前饮食注意事项：
高考考前饮食五忌二宜
五忌：
1,考前食谱忌大变.
2,饮食最忌减主食.
3,吃鸡忌吃皮.
4,咖啡会导致尿频,高考切忌.
5,零食忌选坚果类.
二宜：
1,每天宜吃2个水果.
2,厌食宜用“羊吃草”法.
考前饮食“三需”：
1,需多喝水
2,需多吃果蔬
3,需少食多餐
“高考菜谱”三大误区：
误区一：大鱼大肉伺候
误区二：食谱大变脸
误区三：补品最营养
过来人经验：关键时刻不能心软
指导意见：
小贴士
1,考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力,这样可增加热量,有助于提高学生注意力,记忆力和加强兴奋度.
2,考完一场试后,喝些盐水,促进消化液分泌和胃肠蠕动.
3,吃饭最好“少食多餐”,以清淡为主,不要吃得太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳.
4,饭后半小时应该吃些水果,以补充钾和钠

不建议吃保健品。很多人盲目跟风广告、宣传，虽然人体缺乏维生素或者矿物质会有问题，但是一旦通过外源性的补充，导致过量就适得其反。
高三的孩子用脑多，课业负担大，学习压力也大，如果一定要补充的话，可以选择维生素B族营养片剂（缓解压力，调节情绪、抗抑郁等作用），如果平时饮食涵盖了奶制品、蔬菜、水果、鱼类，那么就不需要额外补充了，每周一次胡萝卜炖排骨，富含维生素A和钙质、维生素D，对孩子的视力、骨骼也很有好处。

看你什么情况了，如果你是学霸，基础扎实，学习劲头十足，保持就好，补或者不补，对你没有区别。但是对于中等学生，或者最近学习压力比较大，还是建议你补一补，第一很多产品确实管用，都是国家批准的保健食品，譬如锌黄精口服液辅助改善记忆的，其次，即使有心理作用，对这类学生也是有着很大的价值。在高考冲刺期间，不要放弃任何的可以增加分数的方法，很多时候，这真的不是钱的事情，是人生选择的事情。一分可以决定的你的命运，我是征途，改善记忆我们是专业的，希望能到帮你更多。