一般来说耳塞就是特别小的。。放在耳蜗里的。。
耳机就是比较大的，盖在耳朵上或者更大直接罩在耳朵上。。。
这俩差别这么明显怎么还用问。。。
耳机是封闭式的比开放式的隔音好。。
入耳式耳塞的隔音比封闭式的耳机好。。而且有的可以好很多很多，比如一些动铁塞子。。
如果不是为了听音乐，单纯是为了隔音用，直接买几个好点的隔音海绵塞就行了，可以秒了任何能听音乐的塞子。。。成本极低。。。
还一条路就是主动降噪的耳塞/耳机。。。现在索尼随身听很多自带主动降噪功能，需配合它自带的耳塞。。降噪效果和隔音比还是有明显差距。。。