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压腿时大腿内侧有根筋撕裂一样的疼，大腿根部也有一个筋包怎么快速解决

2024年11月15日 00:02

有3个网友回答

网友（1）：

是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了

你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。
把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上，当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后前后在在上面滚动。

因为你是用你自身体重来对痛点按摩，又因为是你自己给自己按摩，会更了解伤的在哪，所以每天10分钟，1星期你就会好的。这是我的经验，另外多擦一些红花油，做推油。

最后，也是最重要的一点，当你觉得不那么疼的时候，一定要继续拉韧带，可能最初会觉得有些阻力，到原来伤的地方就拉不动了，但是还要继续，因为不拉的话，韧带会萎缩，那地方永远拉不开了以上都是经验之谈

网友（2）：

现在好了吗？我一次压腿后，第二天就开始疼，感觉那根筋变短了很多一样，用手摸，能很明显的摸到筋被拉伸着，已经1个多月了，还是没一点好转，你现在恢复得怎样了？

网友（3）：

最后是怎么解决的？我有和你一样的问题。