坚持每天锻炼，铅球需要长久的训练，百米和800每天早上5.30起来跑半个小时
需要晨练，练肌肉。
我也是体育生，但是我们没考过800米的，不过看你的成绩太一般了，百米12.7 我们2级跳就接近6米了，你最好确定自己是否真的适合练体育，如果你确定 那就要多吃苦了，速度 速度耐力 力量等等 你都很欠缺
三级跳7.5米太差了我三级跳最远一次12.95米 800米1分20秒
