练习拳击的基本功有哪些？

我对拳击情有独钟，喜欢拳击和武术，拳击的基本功是什么？

2024年11月15日 16:03

有5个网友回答

网友（1）：

1、最重要的是抗击打能力。
拳击比赛和散打比赛不同。首先，作战时间长，其惨烈程度更是散打无法比的。对手不停的攻击你的头部和软肋。抗击打能力稍弱的人，在比赛中就会落败。在拳击中丧命的人也不少见，所以抗击打能力是顶重要的。
2、严密的防守。主要是对头部的防守。
3、力量、速度、步法的强化训练。

网友（2）：

说穿了。所有实战的要点都无外乎是熟练加力量和反应。当然其中还包括柔韧、战术等等。要说拳击的基本功。你可以从力量做起。每天坚持跑步、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等等。这些辅助性练习是提高你身体各部分力量的。当然，如果你一切准备就绪，你就可以开始练习拳击练习了。用沙袋来练习自己的拳头，当然其中还牵涉到各种出拳方法和步法等等。

网友（3）：

力量和步伐节奏，还有身体的整体协调能力！

网友（4）：

主要是力量。。再就是灵敏

网友（5）：

简单点就是基本拳法、腿法和身体素质的练习````