我宣誓，我愿意养成良好生活习惯，坚决做到：
1、每天安排一定的时间放松自我。
2、学习专心听别人谈话而不打断。
3、阅读时集中心思于书籍和文章，而不速读。
4、吃食要慢慢地品尝。
5、参加未经刻意安排的休闲假期。
6、橡雹余除工作和学习外，在某一领域内能集中精神充实自己。
7、专心一件事情，不花心思考虑下一个事情。
8、不喝太梁滚多的咖啡或酒，以果汁或白开水来代替。
9、散步时不要只看花，要和孩童做做朋友，或和小狗玩玩。
10、每天至少微笑5分肆轮钟。
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