一天中什么时间锻炼减肥效果最佳？

2024年11月16日 06:41

有2个网友回答

网友（1）：

你好，怎么说呢。首先回答你，一天中减肥的最佳时间段是在早上6-9点期间，并且建议空腹进行锻炼，之所以选择早上空腹锻炼，是因为人体经过一个晚上的休息，人体内存储的热量已被消耗的差不多。如果在早上进行空腹锻炼，空腹锻炼时没有热量的摄入，可以有效地消耗完储备的能量。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

网友（2）：

最好的减肥时间在下午4、5点左右，而且这个时间也正是最好的运动时间。