喝咖啡可以提神醒脑，那么喝咖啡有什么危害呢？

有大致三种危害。咖啡如今已经成为了很多人喜爱的饮品，甚至还成为了许多学生和上班族的“神器”。原因就在于咖啡不仅口感优良，还具有提神醒脑的作用，可以在精神疲劳的时候帮助人们重振旗鼓。但是，很多人也提到一个问题，那就是长期饮用咖啡会对人们的身体健康造成一定的危害，今天小编就来和大家一起聊一聊咖啡有可能会带来的坏处。

首先，第一个危害就是咖啡会刺激神经。如果是白日饮用咖啡，可以起到提神、驱赶睡意的良好效果，可是如果在晚上，即使需要长时间的加班或者学习，也最好避免喝咖啡，原本人们的大脑由于长期的生理惯性，习惯了夜晚入睡，而咖啡会使人变得更加精神，导致我们容易失眠。长时间夜晚饮用咖啡，还有可能造成长期的失眠，使人萎靡不振。

第二个危害是对胃有负作用。有胃病的人最好降低喝咖啡的频率，原因在于咖啡会刺激胃部，使得胃酸分泌量变多，让人的肠胃感到不舒服。这也是为什么很多人喝完咖啡后会拉肚子、胃痛等等。即使是肠胃没有问题的人士，长期饮用也会造成这个后果。需要注意的是，在我们空腹的时候更不要喝咖啡，会对肠胃的刺激更甚。

最后一个危害就是会引发骨质疏松。咖啡中含有单宁酸，这种成分会减少人体对于钙的吸收。尤其对于年级到后月经结束的女子来说，每日饮用大量咖啡更加会引起骨质疏松、钙的流失加快。最后，怀孕期的女子最好戒掉咖啡，对身体有很大危害，有可能会引发恶心呕吐的症状，而且会对尚在腹中的孩子造成危害，对孩子的发育有影响。

咖啡里面含有咖啡因子，经常喝咖啡会容易导致精神过度兴奋，会容易导致失眠，严重者会患有精神紊乱。

喝咖啡会导致身体里面的铁元素流失的非常快，所以女性在经期的时候不要喝咖啡。

作为咖啡本身来说，如果因为咖啡的引入，带来更多的其他一些反式脂肪酸，那样就得不偿失了，所以说我们普通的这种咖啡不加糖，不加额外的植物脂末，这是安全有效的咖啡，而加入了过多的糖分，可能反倒会影响了您的健康。除此之外，作为过量的咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，而影响到睡眠，这样也对健康是不利的。

咖啡中含有咖啡因，经常喝咖啡的人容易上瘾，根据科学家的研究过量饮用咖啡会对自己的健康造成损害，可能会造成心肺方面的疾病