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做仰卧起坐,每天晚上做30个能达到减肥的效果?
做仰卧起坐,每天晚上做30个能达到减肥的效果?
2024年12月03日 00:35
有1个网友回答
网友(1):
每天白天做
每次做七组
每组20个
坚持三个月就至少六块腹肌
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