当期待落空时怎样调整很差的心情？

放松对自己、对他人以及对生活的期待会给我们更多的空间，这能使我们把人生当做一次未知的旅程来体验，当期待落空时我们也能保持乐观开朗的心情。俗话说吃一堑长一智，留得青山在，不怕没柴烧，失败乃成功之母，经得起失败的磨砺和考验，才能为未来的成功担得起责任，也才能享受得起成功的喜悦，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。落空了的事就让它过去吧，振奋精神，而今迈步从头越，笑到最后才是大丈夫！

满怀期待的事情落空时，首先反问自己是不是哪里做的不够好，才会让事情没有达到预期的效果，换种角度来思考问题，虽然事情可能没有按照自己的预想发展，但是我从这件事情中学会了什么，今天犯了这个错，下次就不会了，有些经验很宝贵，拿钱也买不来，或许这是你人生中一次的历练。所以说，对待每件事情，保持平常心就好，只需要做好自己该做的就好，无论事情的结果如何，都可以坦然接受，至少曾经努力过，不会后悔。

如果安排中临时有事需要处理，那没有办法，因为也许你不处理眼前的这些事情，会让后面的事情变得更糟糕。难过是正常的，但是要及时转换，不然就是两个人心情都不好。如果见不到面，不如两个人都找个时间打一通很久的电话吧，不然就视频聊天，拉近一点距离。

我觉得应该反省一下自身，像睡过头，拖延症完全是自身所导致的结果。而这种自身所导致的期待的事情落空，那我们不妨换个角度讲，起码你多睡了一会，起码你偷懒了一会。而这种从自身出发所导致的落空，很好就能防止下一次因为同样的事情再导致希望落空。给自己点空间和理由，但不断的提醒自己，不要让相同的事情再让期待的事情落空。

当最期待的事情落空以后，每个人或多或少都有失落的感觉，但个人宣泄方式都不一样，有的选择静静地自己一个人消化，或者出去旅游，找一个安静的地方待着，有的人或许就需要跟人去倾诉去发泄，而我是一个抗压能力极差的人，满心期待一旦落空，我会在一个安静的地方放声地哭出来，不吃饭，更睡不着，自虐几天，然后，某一天，忽然想开了，反正死不了，然后，美美吃一顿，呵呵，奇葩吧！