人到中年，嘴里总是臭烘烘，戒掉哪几种物质让你没臭味？

人到了中年之后，身体的各个器官可能会出现衰退的情况。再加上身体的代谢机制慢慢的减退，所以出现口臭是一种比较正常的情况，但是跟自己的生活习惯有很大的关系。口臭不仅影响到自己，而且和别人说话的时候还会比较尴尬，那么平时生活中应该戒掉哪些物质才能远离口臭呢？

首先我觉得应该戒烟。一般男性同志喜欢抽烟，因为对于人来说是刺鼻的，而且影响健康非常大。吸烟较多的话对于男性的肺部有很大的影响。肺部相当于是人体的过滤器。抽烟比较多的话，那么会让自己嘴里的味道比较多。有时候加上自己身体内分泌有点异常，那么会形成口臭。

第二个我觉得应该是戒掉槟榔。很多时候男性通过抽烟和吃槟榔来提神。这两个物质对于身体影响都是非常大的，而且都是不好的影响。槟榔吃多了容易造成口腔两边的腮帮变大，而且还容易引发口腔癌。槟榔里面的物质会让口腔里面产生异味。和别人说话的时候也会有刺鼻的气味出现。

第三种就是戒掉一些重口味的食物。很多人喜欢吃韭菜，香菜，大蒜等等，虽然这些食材对于身体比较好，但是经常吃的话那么很容易造成有气味。如果想要避免口臭的情况出现，最好是平常勤刷牙，注意好个人的卫生。

多吃一些清淡容易消化，对身体比较好的食物。另外就是要注意运动。这样能促进自己身体机制变得比较强，身体的一些其他疾病或者是症状就能够消失了。

可以选择戒掉一些重口味的食物，比如韭菜，槟榔。

少吸烟，少吃一些带有臭味的东西，可以让自己没臭味。

人到中年一定要戒烟戒酒，这样才能避免你的口中有臭味。

人到中年戒酒戒烟。少吃油腻不好消化的食物。