怎样预防龋齿

龋齿的发生一般跟平日饮食习惯有很大关系，我们可以从牙齿保健以及平日护理两方面进行着手。

现在社会节奏太快，很多人在晚上加班回到家之后会匆忙刷牙，然后爬上床睡觉，但刷牙方法不正确的话，也会在很大程度上决定你的龋齿发生。另外有不少女性朋友特别喜欢吃甜食，甜品除了容易引发肥胖，而且也能影响牙齿，破坏牙齿健康。

从这两方面来看，其实甜食的坏处有很多，对我们的健康很不利，要祥樱乎想从根本上解决龋齿发生，需要大家在平日减少低糖摄入。另外在平日也要经常去医院对口腔方面进行保健工作，一些小朋友也要定期做窝沟封闭，在很大程度上也能减少龋齿发生。

另外一旦发现牙齿有问题，要及时去医院进行治疗，龋齿发生如果不及时解决的话，很容易会引起牙周炎，甚至更严重的疾病。我有个朋友之前出现了一颗龋齿，因为工作时间比较忙，没有在意，牙齿又没有什么疼痛，就放置一旁不管。过了几个月之后只要一累，牙齿就会疼，去医院检查龋齿已经引发牙周炎，必须得马上进行治疗。花钱多就算了，还要遭罪，非常不划算。

其实只要大家平时做好对口腔的保健，以及仔细刷牙，那么在很大程度上也会减少龋齿发生。颂喊另外在平日也要多食用一些偏硬的食物以谨悉及减少甜食摄入，祝愿大家都有一口好牙。

首先减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。
应加强宣传教育，使儿童从小养成笑颂口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。睡前刷牙也很重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都刷到。还要注意刷牙后的咬面，这样可以把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。
刷牙后要漱口，不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。碰核郑应该注意饮氏友食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙硬质和含纤维物质高的食物，对牙面的磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

龋齿的预防方法如下：

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于肆数牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段
1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。
1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食芦御，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预陪雹岩防手段。

您好！第一个问题，1/5破损，暂时补牙就可以了，没必要拔。
对于蛀牙，“防患于未然”永远比“亡羊补牢”要更有效，可从以下方面去预防蛀牙。
A、正确刷牙减少或消除病原刺激物
减少或消除牙齿上的菌斑，改善口腔环境，保持口腔清洁条件，是防龋的重要环节，要做到这一点，最基本、最有效的办法就是刷牙和漱口。正确刷牙，可以清除口腔中的大部分细菌，有效减少菌斑的形成。幼儿还无法刷牙的时候，可由家长用柔软毛巾或绒布帮助擦洗牙齿。正确的刷牙方法胡尺是竖刷法，即顺着牙龈边缘“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷乎稿到”，还须特别注意刷后牙的咬面，仔细把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口；千万不要横刷，横刷很容易损伤牙龈，也无法刷净牙缝里的残渣。
B、健康饮食减少或控制饮食中的糖份
以谷类作为主食的国家和民族，想控制饮食中的碳水化物来防龋是很难的，随着糖制食品和各种饮料显著增多，因此对另一个主要致龋因素——糖的控制，尤其重要。最好的方法就是通过普及预防知识，从家长开始从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的习惯，特别是避免睡前吃糖的坏习惯，注意儿童三餐的质量，最好是从幼儿阶段，就习惯多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物，要尽可能吃些粗粮，同时要重视母乳喂养婴儿。
C、增强牙齿的抗龋性
足量的唾液分泌才是保证口腔卫生、有效防止龋齿的关键。正因如此，研发出有效调节或改善口腔唾液岁做孝分泌的技术，必然成为终结龋齿这一口腔另外主要杀手的研究重点和方向。
生物疗法之牙黄金所蕴含的生物萃取成果，其有效成份不仅能有效刺激唾液分泌，消除龋齿产生的客观环境，用过的人们都有这样的体会：一觉醒来，不论口多干，只要嚼上两片，片刻工夫唾液就会源源不断涌出来，满口生津，坚持使用一段时间后，终日都不会有口干舌燥的感觉，总是满口润泽；

　　龋齿，俗称虫牙或蛀牙，是一种最常见的口腔疾病。那么，龋齿是怎样发病的又如何预防龋齿呢？

　　日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细菌、食物、牙齿和时间。

　　具体地讲，口腔内有大量的细菌生存，其中一些细菌如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力，牙齿是非常坚硬的，咀嚼食物的磨耗对它的消耗是很小的，但这些化学物质却能够短时间内使其逐渐分解破坏。因此，致龋细菌对龋齿的形成是必不可少的。细菌在牙表面形成一层薄膜，医学上称之为牙菌斑，细菌就是以牙菌斑为基地向牙齿发动进攻的。

　　细菌产生有害牙齿的化学物质需要原料，而这些原料就是由食物中的糖类闷者运物质供给的。食物对于牙齿就象一把双刃剑，一方面，食物供给身体以营养，使牙齿更坚固，增强牙齿的抗龋能力；另一方面，食物中含有的糖类物质经过咀嚼吞咽，一部分残留于口腔内，被致龋菌所利用，产生对牙齿具有腐蚀性的物质，从而破坏牙体硬组织，进而导致龋齿的发生。

　　牙齿是很坚硬的，但由于遗传、营养等因素而导致牙齿发育过程中钙化水平不同，牙齿钙化程度低的人，牙齿表面凹凸不平，牙釉质层相对较薄弱，容易被破坏；另外，牙齿排列不整齐，食物残渣容易残留，也是龋齿易发的诱因。

　　最后一个因素是时间，致龋菌利用食物残渣中的养分合成破坏性物质需要一定的时间，所有这四个因素共同作用就造成了龋齿的发生。所以，预防龋齿也要从这四方面入手。龋齿发生后并不是静止不变的，一旦细菌在牙齿表面打开一个突破口，它就会迅速向牙齿深层扩展，进一步破坏牙体硬组织，进而导致牙髓炎甚至根尖周炎等疾病。

　　由于牙体硬组织被破坏后是无法再生的，所以预防龋齿很重要，目前最有效的方法是刷牙，也许您会说您已经每天刷牙可还是发生龋齿，其实每天刷牙并不等于掌握了正确的刷牙方法。根据医学研究表明，刷牙应坚持每天饭后刷蚂梁牙，刷牙时应采用正确方法，如果方法不正确，不但不能清除细菌和食物残渣，反而会对牙齿产生破坏作用。另外，您应经常去医院检查一下，一般嫌信至少半年到一年应该检查一次。自己检查只能发现表面的病变，对于牙齿之间发生的龋坏就很难发现，只有借助于医生的检查器械等手段才能发现，如果已经发生龋齿，那么您应当立即去医院就诊，医生会根据龋坏的程度给予恰当的治疗