缓解头疼的小妙招？

快速解决头痛的方法：按摩头部、热敷颈部、少吃腌肉、饮用绿茶、静心冥想。

1、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、热敷颈部：热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

3、少吃腌肉：防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使人忘却病痛。

扩展资料：

人容易头痛的原因：

1、周末补觉：周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

2、面部疾病：这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。

3、摄入过多咖啡因：咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”

4、外界刺激：如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，从而导致头痛的发作。有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。

5、睡眠不足：一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

6、过度劳累：过度劳累就会使人失眠，假如长时间不能很好的休息的话，就有可能招致身体器官过度衰竭，由于每个人的体质不同，所以所接受的膂力与脑力耗费也不同，间虽长而不疲倦；

有的人衰弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统功用也同膂力一样，也有强弱之分，有的人固然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。

参考资料来源：人民网-滚蛋吧头痛君！迅速缓解头痛的5大妙招

头疼的话，缓解的话只能吃那些偷镇痛药啊，或者是那个弄那个热毛巾敷一下那个头两边太阳穴那边或者去一些空气清新的地方嗯，呼吸呼吸，放松心情也会好

偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是物理疗法可采取用磁疗、氧疗、心理疏导 ，缓解压力，保持健康的生活方式， 避免各种偏头痛诱因。 药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。发作期的治疗为了取得最佳疗效，通常应在症状起始时立即服药。