注意力不集中怎么办？

一般情况下，上课注意力不集中大致有以下几种原因：

1.外界环境的干扰

比如，学习环境不安静，外面不时有汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声……一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。如果你是由于这些客观因素造成分心的，那么你的对策就是要培养自己的抗干扰能力。  

2.缺乏学习兴趣

兴趣是推动人们集中注意力的重要因素。因此，想要集中注意力就必须要从培养自己的兴趣着手。

3.自控能力差

自我控制能力是意志力的一种表现。需要注意的东西不一定是学生都感兴趣的。对于不感兴趣的事，必须经过意志努力，才能对它集中注意。自控能力差，常常是注意力难以集中的主要原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。

4.疲劳

过于疲劳也是注意力不集中的原因之一。因此，在感到疲劳时，与其硬郑磨撑，倒不如休息一下。休息后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作和学习可以事半功倍。 

5.情绪波动

情绪波动也时常会导致注意力不能集中。比如，受到批评，会使人不高兴，或满腹牢骚，相反，有时太高兴，比如刚打胜了一场球而兴奋不已，也是一样。在情绪波动状态下，要集中注意去做些即使平时很感兴趣的事，也是困难的。因此，遇到这种情况，一定要使自己的情绪安定下来。

6.神经衰弱

神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，主要是由于大脑神经功能紊乱导致的。神经衰弱的主要症状之一，就是注意力不集中。如果神经衰弱引起的上课注意力不集中，就要尽快进行心理咨询，寻求心理治疗。

针对孩子学习无法集中注意力。

首先，家长要更多的关注孩子的行为，要有耐心和爱心。家长首先应该转变自己的态度，即把孩子的注意力不集中当作一种心理问题来看待，而不是当作性格上和意志上的缺陷。

其次，家长应当给孩子学习提供一个安静的学习环境。

第三，如果有条件，家长可给孩子买一些内容活泼，字迹大一些的复习书。他们会被脊敬书中的大字或活泼的内容所吸引，读书的时间会更长一些。

家长，您好，希望以上有关家庭教育方面的知识能帮到您，也请您多多关注孩子家庭教育方喊野斗面的知识。

注意力不集中（注意力缺陷）。例如上课走神、注意力不集中，脾气暴躁等，临床上根据脑电信号频率的不同，把脑电信号分为δ波、θ波、α波、β波、SMR 波，不同频率的脑电波，反映了个体不同的身心状态，诸如多动、注意力不集中、 拖拉、冲动等问题，都有相对应的波形。
注意力缺陷滚信猜多动症（ADHD） , 或脑功能轻微失调综合征 , 是一种常见大型的儿童行为异常疾病 .这类患儿的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷，主要表现为注意力不集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，学习成绩普遍较差。目前润杰脑电生物反馈治疗的方法可以有效改善多动症情况。
脑电生物反馈就是借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来， 通过选择性地强化或抑制某个频段的脑电坦厅波，使患者学会有意识地控制自身的脑电活动， 从而达到治疗目的。

孩子注意力让配不集中型亮该怎么办？#星卜滑宽知计划#

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