皮肤总是湿湿的粘粘的是什么原因？

1. 如果是天气引起你要看看周围的人会不会和你一样爱出汗。

2. 如果没有的话那说明你可能是气虚引起的，这个你要吃点药调理，建议到皮肤病防治院或正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下正规治疗。 

体内湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气——万恶之邪：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

如何防止湿气：

1. 多吃一些健脾利尿的食物：比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

2. 保持屋内空气流通：房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3. 少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

4. 避开生冷食物：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

5. 洗头时注意两点：在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

6. 保持衣物干爽：不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

7. 夏天不要贪凉睡地板：尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

8. 潮湿下雨天减少外出：避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

9. 少饮酒：酒助湿邪，酒精少碰为好。

是体内有湿的表现， 建议可以找中医师用点燥湿的药物，平时注意不要吃肥甘厚腻，注意皮肤清洁。

步骤分析；

1、是体内有湿的表现，所以会这样
2、建议可以找中医师用点燥湿的药物

3、平时注意不要吃肥甘厚腻，注意皮肤清洁。