求增肥方案。男北方人:176cm、60Kg。身体消瘦。请高手给个增肥的办法。不要药物增肥。

2024-10-31 16:29:12
有4个网友回答
网友(1):

每天晚上一大杯全脂奶粉!连续一个月看看

网友(2):

说实话,我和你一样的情况啊!还好你只有18岁,我从18岁到现在25岁都自卑自己的身材啊!我也是180,55公斤啊,但是我现在开始注意自己的身体了,我已经报了健身班,准备天天健身!

网友(3):

多吃油腻食品

网友(4):

每天晚上睡觉前

喝一碗巧克力奶

自制250克奶加25克巧克力