体虚是什么问题？通过锻炼会好转吗？

2024年11月18日 09:25

有5个网友回答

网友（1）：

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。

中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。

网友（2）：

身体虚弱是多方面的原因，通过锻炼能慢慢的改善

网友（3）：

体虚是一种亚健康，对于体虚的人，建议补充身体健康所需营养，然后后期通过适当的锻炼来增强身体抵抗力。

网友（4）：

体虚简单来讲就是身体虚弱，锻炼身体肯定是对体虚有好处的，但也不要忘了锻炼身体。

网友（5）：

刚开始的时候先从快走开始，逐渐恢复腿部肌肉力量和心肺水平，第二步开始慢跑、爬楼，提高体能水平，这段时间已经可以明显感到身体状态大有好转了。