月经不调吃什么食物能够调理呢？

月经是每个女性的重要生理时期。月经不调，许多女性曾经遇到或是正在经历的问题，那么，在平时的膳食中，应该怎样注意饮食调节，才能起到很好的改善作用呢?
月经不调常用食疗方法:
一、月经过多，经期延长:黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
二、月经不顺，经痛:将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
三、虚寒性月经不顺:羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
四、血虚型月经不顺:当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
五、月经不顺:藕节6个，红糖50克，煎服。
六、月经先期:干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
一、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。推荐阅读:大蒜怎样吃才最保健辨别护肤品优劣的小方法女性自检阴道健康的三个方法关于新婚的七大保健常识揭秘新婚期过好性生活的方法预防动脉硬化的食疗方法警惕!更年期女性慎吃保健品十方法帮助女人摆脱抑郁症
二、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
三、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
四、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误
一、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
二、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
三、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
四、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经不调应该吃哪些食物有了一定的了解。女性朋友为了月经的正常，以上的食物和正确错误的做法一定要记住。推荐阅读:刘嘉玲
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属于是月经不调，正常情况下月经规律，月经周期是28天至30天左右，月经持续3至7天，出血量30~50毫升。你现在的情况得到医院化验血，检查一下激素6项和甲状腺功能，看看是不是有激素失调或者是甲状腺功能低下。如果有激素失调或者是甲状腺功能低下，建议给予药物治疗。

月经不调可以吃一些调理月经的食物。比如吃一些阿胶。或者吃一些桃胶之类的。对身体都有个调理的作用。

这个你得找个老中医喝几副中药调理一下，用食物调理没啥太大的作用，你找个附近口碑好的看中医，也花不了多少钱，中医的学问挺大的，调理完真的挺准的，一直都挺准。有时候会晚2-3天，

月经不调，最好喝点红糖水，再喝点大枣水