玛卡一般煮水喝都可以了，一般10g的玛卡需要泡1500ml的水，那样泡水喝几次。 玛卡切成片，放10g进入到1500ml左右的开水泡几次都可以了。
对于肾虚的人来说，也可以通过针灸的方式来改善此种状况。一般中医在给他们做针灸时，多数都会在其脚部和腰部找穴位去施针，因为这两个部位对改善肾虚的效果是最好的。
