跳街舞能增强腿部锻炼，跳完最好做做压腿，把脚往身体方向绷，拉拉筋，这样能保持腿部曲线。按摩时建议用双手裹住小腿，从下往上拉，促进血液循环，防止静脉曲张。睡前给腿部做放松运动。按照我的方法试试吧。
没看懂 腿靠墙，于身体成。感觉90度腰跟墙根本不能完全贴合 你是在墙角练习吗。你的心理有问题
小腿如果有肌肉、比较结实的话、请用手拍打个5分钟、几个星期后、等小腿肉松散了、在每天坚持做腿部运动 加油
