弹跳力天赋和后天训练哪个重要？

2024-10-31 21:35:14

有2个网友回答

网友（1）：

天赋重要，但是训练更不能缺少！弹跳力也是天赋的一种. 能摸到篮筐，证明天赋不错，但是不经过刻苦的训练，你可能永远也不能扣篮，现阶段你离真正意思上的扣篮至少还差10CM! 单脚起跳一般需要助跑，此类扣篮技巧更高一点！双脚起跳相对高度要高点，一般用于力量型的爆扣！

网友（2）：

弹跳是可以通过训练弥补许多的，这不是技术性的东西，不需要很大天赋，除非黄种人和黑人比，如果就和一个人种的比，多练习就好。可以通过蛙跳，深蹲，扎马部，提踵，长跑，冲刺跑来训练。弹跳主要取决于爆发力。记住一句话，大腿决定高度，小腿决定弹速（连续起跳的频率）。希望对你有所帮助。