有些人喝什么都没用的 吃什么也没用 很多人一吃饱就犯困 如果喝咖啡喝茶什么的对你都不顶用 你可以在晚饭的时候少吃点 晚上看书的时候以不饿为限度 看累的时候吃几颗特酸的酸梅 看半小时站起来瞎晃晃 睡前喝杯牛奶帮助睡眠就好了 白天记得合理安排作息时间 中午睡了午觉什么的 相信晚上看书就不困了
