好吧问答库 > 请教网友，，我练真气运行法三月。前面气感很强。后面练的时间长了。为什么没气感了。是不是跑气了。请指

请教网友，，我练真气运行法三月。前面气感很强。后面练的时间长了。为什么没气感了。是不是跑气了。请指

2024年11月22日 12:43

有1个网友回答

网友（1）：

1、不一定是跑气了。但是，真气运行法锻炼有通督前“禁欲”的说法，不知道三个月来您做到了没有。当然，如果方法正确，三个月来偶有一两次性生活，也不至于越炼越无气感。
2、真气运行法锻炼的关键，通督前是“要领方法的正确理解与操作”。建议您从第二步“意息相随丹田趋”再炼起，推荐三句话操作方法:“在自然呼吸的基础上；呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田；吸气任其自然不管他”。等下丹田有了一定的感受后，再考虑转入第三步的锻炼。