如何短时间内提高立定跳远?

2024年11月23日 10:44

有4个网友回答

网友（1）：

跑步好并不意味着跳远好。我也和你面临着同样的问题，面临着中考。我们学校每天让我们负重跳绳，我觉得还是有点用。练习蛙跳也是一个办法。我个人觉得加强弹跳的练习，多下功夫，坚持下去，一定会提高。祝你进步！

网友（2）：

不是技术动作的问题。那就是人与人爆发力问题。跳时要自信，前脚掌蹬地快速有力，腰有一个挺收的过程。中考2.5米就满分了，没什么不可能。相信你自己

网友（3）：

练蛙跳吧。虽然开始几天有些痛苦，但是很快就能见效的啦~
我自己就是例子啦。试试看吧

网友（4）：

练习向上跳