紫薯可以和枸杞一起煮粥吗?

2024年11月20日 07:34

有5个网友回答

网友（1）：

可以。

主料：糯米100g、紫薯3个

辅料：枸杞子适量

1、准备食材：紫薯和糯米。

2、配信糯段郑米淘洗干净清水浸泡2小时。

3、煮锅里加足培燃轮量的水将浸泡好的糯米倒进去。

4、大火烧开后改小火煮。

5、紫薯洗净去皮切滚刀块。

6、倒入煮锅里。

7、小火继续慢慢熬煮（大约15分钟）。

8、煮到汤汁比较浓稠时加入枸杞子。

9、继续煮3分钟左右。

10、关火盖盖焖制自然凉为止。

11、成品。

网友（2）：

可以，没有问题，煮出来的应该是蓝色的粥，挺好吃的，俺家老妈老给做。

网友（3）：

可以，两种食物没有相克的成分。

网友（4）：

可以的，紫薯不可与以下食物同食：
紫薯+柿咐乱子：胃出血或胃溃疡
紫薯的营养价值
1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用枣兄，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、凳简袭铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

网友（5）：

可以，这个没问题的。