1、首先，根据国际乒联的规定：乒乓球发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。这就决定了发球的时候，必须把球抛起来；
2、高抛式发球，发球者先将球抛至高度为1-2米空中，待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。
并且，乒乓球再被高抛起来之后，对方容易把目光放在被抛起来的球上，而忽略了发球者在拍形和动作上的变化，最终导致接发球失误。
第一，抛得高有助于加强发球旋转，第二，不抛是违规的，不抛发合力球算是一种无赖行为
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