恐惧缘于无知。如果你对一件事很了解，而且满有把握可以应对，保证自己的安全，那么你就不会去注意它。而且去做一件让自己恐惧的事能有效提高自信。
心理学上叫心理暗示 人都会这样 只是有的人心大 不是很敏感而已 而有的人就会很敏感 试着放松情绪 听些音乐 会好很多
