吃什么预防心脏病

冠心病的预防应该着重关注于该病的危险因素的预防和控制。冠心病的危险因素中年龄，性别和冠心病家族史是我们不可控制的因素。但是，很多危险因素我们可以控制或者进行干预，如高血脂，高血糖，高血压，代谢综合症等等。初次之外，缺乏体力活动和饮食结构的不合理可大大增加冠心病发病的风险。吸烟和肥胖对冠心病的发病也起到了重要的最用。
药物预防方面，阿司匹林肠溶片是目前唯一具有临床循证医学证据的抗血小板药物，众所周知，抗血小板药物和调脂药物是冠心病治疗的基础药物，因此，只要没有胃肠道疾病（如出血，溃疡等），可以服用阿司匹林肠溶片或拜阿斯匹灵，如果血脂高，早期应用调整血脂的药物对于冠心病发病的干预也起到了非常重要的作用。
饮食方面，低盐低脂饮食很重要。另外，饮食注意尽量避免进食过多的引起血糖波动大的食物，血糖波动过大对于冠状动脉血管内皮的损伤作用已经得到证实，容易引起血糖波动大的食物包括烂糊炖菜，粥，面条，豆腐脑，甜食，富含淀粉高的食品（如土豆和地瓜）。
适度的有氧运动可以逆转全身多部位血管的动脉粥样硬化进程，从而预防冠心病的发生。

很多东西都可以啊，主要是冠心病可以预防：尽量不吃蛋黄、螃蟹膏和动物内脏，少吃过于油腻的食物，高蛋白食物也要限量，多吃蔬菜水果，少量的黑巧克力对心脏有好处的，绿茶的多酚也可以改善心脏循环。。。不过基因和生活习惯，起了很大的作用哦。

低盐低脂饮食。戒烟。适当运动。保持良好的心态与平和的情绪等都对预防心脏病有好处。