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锻炼肌肉要在饭前还是饭后
锻炼肌肉要在饭前还是饭后
2024年11月18日 00:39
有1个网友回答
网友（1）：
最好在饭前半个小时以上
练之前吃点高热量的食物
练完后多吃含蛋白质的食物
如
黄豆
瘦肉类的
如满意请采纳！谢谢！
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