假性近视怎么恢复

一、转眼球

头固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛，稍作休息。当麻痹感消失后，再依次根据上法向下、左、右望，每个方向望完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

建议：每天随意进行数次，睡觉前及起床前更必要，眼睛未睁开前做一次，效果更好。

二、望光闭眼

连续用眼如看书、看电视、上网后，每堂课结束后，望着光线强烈的地方，你会感到刺眼，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处（必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方）。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。

功效：通过强光刺激眼球。

建议：有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。

三、观察绿物

每天起床首先走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。

功效：以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。

扩展资料：

假性近视症状

1、远视力低于近视力，远视力小于1．0，近视力等于1．0。

2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。

3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效，停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。

4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。

参考资料来源：人民网-假性近视怎样恢复视力 推荐近视矫正方法

真假近视通过散瞳验光就可以判定！
散瞳药物的作用是放松睫状肌，通过验光检查真实的眼睛屈光状态！
假性近视主要是用眼过度导致的睫状肌痉挛，外观表现为看远模糊，和真性近视的症状非常类似！
假性近视的恢复方法很多，比如药物，训练，按摩，针灸等等！可以根据自己的实际情况进行选择合适的恢复方案！
平日里要多多休息眼睛，不要长时间过度使用眼睛，不要熬夜，多户外活动！

您好，近视分为真性近视和假性近视。如果通过散瞳验光发现有近视，就是真性近视。真性近视一般需要戴眼镜、做手术矫正。假如不戴眼镜，不做手术，还想回到原来的视力1.0，甚至1.5，基本不可能。假性近视是眼睛处于一种调节的状态，由于调节造成近视，还没有完全变成真正的近视，可以纠正。比如散瞳验光，一验光度数就没了，就是假性近视，可以通过休息，少看电视、电脑、手机，甚至晚上用散瞳药，让睫状肌麻痹，可以恢复一定的视力。判断真性近视和假性近视需要到正规的医院，有资质的地方做散瞳验光，不能简单验光，一定要散瞳。12岁以下的孩子要用阿托品散瞳，阿托品麻痹睫状肌的力量更强，但散瞳的时间比较长，即点3天药，瞳孔散大持续的时间要3-4周，所以家长一定要在放假后马上带着孩子到医院检查。

您好，近视的定义为外界平行光线通过眼内屈光介质折射后成像于视网膜前，主要临床表现为视物不清。近视一般分为真性近视和假性近视。通过散瞳验光麻痹睫状肌可以区分两者。如果散瞳后近视度数消失，则是假性；仍有近视，就是真性近视。真性近视需要佩戴眼镜进行矫正。假性近视是眼睛调节紧张的状态，并没有完全变成真正的近视，可以通过用药和视觉训练进行纠正。判断真性、假性近视建议到正规医院，不要去眼镜店进行简单验光。12岁以下的孩子要用阿托品散瞳，阿托品麻痹睫状肌的力量更强，但散瞳的时间比较长，即点3天药，瞳孔散大持续的时间要3-4周，所以家长一定要在放假后马上带着孩子到医院检查。望解惑。

假性近视恢复方法：
一、养成良好眼睛的卫生习惯
早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，造成感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
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二、注意用眼劳逸结合
主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
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三、矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直。学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗脸，促进脸部血液循环。
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四、饮食营养全面
要坚持好的视力。所需求的养分非常重要。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。

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五、注意看书学习环境光线适度
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
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参考资料/baike.baidu.com/item/假性近视/244086?fr=aladdin#4"target="_blank">百度百科-假性近视
参考资料/baike.baidu.com/item/视力恢复/5969050"target="_blank">百度百科-视力恢复