性压抑产生的焦虑怎么办？

加长期性压抑，没有性生活会产生焦虑情绪么？

“这与女性对性体验的态度有关。”实际上，女性从青春期开始，受雌激素影响，对异性和性生活会有不同程度的向往，这也是正常的性心理过程。

如果女性此前的性体验不美妙，甚至令她厌恶，那么“性空窗期”就不会令她感到难熬、悲催。

但是，如果此前曾体会到高潮，在“性空窗期”就会对异性有强烈渴望。有些情绪敏感且对外界压力承受能力不强的女性，可能会产生焦虑、抑郁的情绪，长此以往，容易发展为焦虑症甚至抑郁症。

对于从未有过性行为的大龄女性来说，对性的态度更多来源于想象、同伴的经验分享，以及从网络和媒体中得到的间接观感，也不大可能因性生活缺乏而陷入抑郁情绪。

近年来有研究显示，较晚开始性生活以及晚生育，可能导致子宫内膜异位症和乳腺癌的 发病率上升。

“有些大龄女性因而担心自己容易中招，其实是代入感太强。”

专家指出，即使有4%的人会得病，为什么认为自己不会成为幸运的96%呢？没有必要因担心患病而对无性经验耿耿于怀，更重要的是悦纳自己，坦然乐观地接受现实。

如果希望告别这段单身生涯，积极出击，不必一味等候“对的人”找上门来。

可以试着与异性接触交往，不要害怕，性是很美好的自然反应，有利于身心健康发展。

过度紧张和焦虑建议放松，适度自慰，多学习性科学，推荐《性爱大师》《金塞性学教授》《性爱自修室》。

这个可以释放，调整一下

欲望释放完了就好了