1、有些朋友可能机不离身，睡觉还把手机放在床边，其实这会加重我们玩手机的习惯，所以睡觉时手机不防放在离床边远点的地方。
2、平时不要整天老拿个手机在手上，当时间久了，习惯成自然时那可就身陷不能自拔了，每什么重要事情手机还是乖乖放口袋里比较好。
3、当放假在家时，最无聊时，可能很多人都会选择玩手机，其实不防可以去户外运动运动，以减轻我们对手机的依赖。
4、可以让自己慢慢培养另一种爱好，比如打蓝球，等等，慢慢的，进而解除对手机的依赖。
5、在家无聊的话，可以适当给自己增加任务，比如看书补充课外知识，锻炼身体，等等。
6、多让自己往好的方向发展，比如学习名人那种珍惜时间的精神，让自己意识到时间的宝贵，慢慢的玩手机时间也会相应的减少了。
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