桔子和红枣枸杞一起煮着吃可以吗

可以。

材料：桔子2个、红枣6粒、桂圆15粒、枸杞1小把、冰糖适量、水300克

制作方法：

1、桔子去掉外皮分成小瓣，用牙签挑开桔瓣两边连接的膜（方便入味）。

2、取煮锅放清水，下入所有桔瓣和冰糖。

3、放入桂圆肉。

4、放入红枣，大火煮沸后转小火煮10分钟。

5、10分钟后，放入枸杞，盖好锅盖焖10分钟。

6、关火盛出，即可饮用。

可以。 桔子含有丰富的维生素C,与枸杞子和大枣等补血补气的中药材一起合用的,这三种东西混合在一起泡水喝,对身体有益处。
桔子食用注意事项
1、控制食用量
每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
2、饭前或空腹时不宜吃桔子
因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

3、老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
有些孩子多吃桔子会上火。
红枣食用注意事项
1、枣皮要嚼细
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
3、带枣皮炖汤
大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
枸杞食用注意事项
1、用枸杞泡酒可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。
2、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。