如果您没有时间运动,建议用自然饮食调节,各种保健项目或者药物减脂,依赖性强且副作用多,皮肤的恢复也很难.建议多食用富含维生素膳食纤维矿物质的食物,例如水果蔬菜干果坚果豆制品等,控制油盐糖的涉入,不吃任何调味品和人工香料,少食多餐.这样既减脂又美容养颜,还能收获健康.
