1普洱：降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用。2红茶，红茶里含茶黄素，可以清血脂，预防三高症。3绿茶：保健效果最佳。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。绿茶红茶有很多类型的茶，不是一般的便宜茶。参考：普洱（最好，龙井，碧螺春，金骏眉
中老年人喝苦荞麦茶养生效果挺好的。
