吃清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用
结合你的情况,估计没空搞上面东西,建议多吃猪血,能洗肺
这个没有很快的办法去消除，只能多吃一些润肺去灰尘的东西，如煮一些冰糖雪梨或者多吃猪血，这些东西都是比较好的
多吃梨子和橙子
对呼吸系统很好。
猪血，还有炒木耳 都是可以清肺的 少年
多吃猪血，防灰尘的
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