游泳时怎么让身体成一条线漂在水中并且不沉下去

我初学游泳,身体却怎么也浮不起来,怎么办啊
2024年11月16日 03:20
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网友(1):

关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动。 漂浮力来自于身体完全放松之后各处的关节,而不仅仅是靠肺活量! 应该说所有的游泳动作都是从手开始的!而且四种泳姿当中,动作的特点是不一样的。 蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的,这时候的双手是向前完全伸出的,双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿,这时候头部应该已经从水里出来我们换完气,当头重新回到水里时,双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直,身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作! 所谓节奏,就是你在做这个蛙泳动作的时候,把上面说的动作的频率加快或者减慢,就是节奏了。 不论你的节奏快慢,你的呼吸同时要和你的动作协调,这样就可以很轻松的保持速度了的。 祝你游泳愉快!